Generelt set bliver der stillet høje krav til studerende på universiteter og videregående uddannelser. Fra gymnasiale uddannelser til studerende på en videregående uddannelse er et stort skift. For mange betyder det en mindre grad af undervisning, større mængde læsestof, hvor du bliver pålagt selvstudier.
Dette skift kan lede til stress. Stress som kan komme til udtryk både ved fysiske, psykiske og adfærdsmæssige symptomer. Intensiteten af symptomerne varierer fra person til person; nogle har primært psykiske symptomer, andre lægger tydeligst mærke til de fysiske, men de fleste kan nikke genkendende til forskellige former for symptomer.
Et klokkeklart eksempel på stress: Du befinder dig i en travl periode. Du har lige pludseligt svært ved at falde i søvn på grund af tankemylder, du sover dårligt, og når du vågner, tænker du som det første på dine studier. Problemer med koncentration er også et almindeligt problem relateret til stress og studier, f.eks. du læser den samme side igen og igen, men ikke kan lagre, hvad der står.
Der er nogle ting du kan lave for at forebygge stress her er nogle eksempler;
Søvn er afgørende faktor, uden søvn fungerer vi ikke. Både mental og fysisk hvile og restitution er en forudsætning for at kunne minimere stress og have et godt studieliv. Sørg for at komme tideligt i seng og for at slappe af i studiet.
Sørg for at have styr på dine vittigste ting så som økonomi, bolig og relationer. Natur og frisk luft kan også have en positiv effekt på at minimere stress.
Hvis du misstænker at du lider af stress og der er økonomi, så er det måske tid til at investere i en dygtig stress psykolog København, det er for de fleste alle penge værd.
Fugt er uvelkommen lige som en vandskade. Det kan hurtigt blive dyrt, men også føre til skimmelsvamp, som kan være
En hochsitz er en jagtplatform eller jagtstige, som normalt er placeret i et træ eller på en pæl. Det er
Hvis du gerne vil i gang med at investere i IT virksomheder, men er i tvivl om, hvordan du får
Hvis du er virksomhedsejer, ved du, at der er mange forskellige softwaremuligheder derude at vælge imellem. Det kan være svært
Projektledelse er et af de vigtigste aspekter af enhver virksomhed. Hvis det gøres korrekt, kan det sikre, at målene nås
Der er mange ting, som du bør overveje, når du skal købe nye PC’er til dit kontor – men hvor
Indtast dit telefonnummer og bliv ringet op af en rådgiver
